La santé mentale en entreprise : une priorité !

Comment va ta santé mentale ?

La crise provoquée par la covid-19 depuis des mois a fortement perturbée les relations à soi et aux autres dans les domaines professionnels et personnels. Elle éclaire ainsi la santé mentale de chacun et l’importances des contacts sociaux en entreprise.

La bascule du bureau avec les collègues au bureau à distance c’est accompagnée d’une augmentation de la charge mentale qui était déjà bien lourde pour certains. Même pour ceux restés sur les sites de l’entreprise, leur santé mentale a été impactée : réorganisation des agendas, multiplication de réunions en visioconférence, respect des gestes barrières, solitude des pauses cafés et déjeuners …

De plus en plus difficile à maîtriser , la santé mentale a connu peu de repos car nous pensions que ce fort engagement durerait que quelques semaines : il fallait sauver notre job, sauver notre entreprise puis cela dure et finalement cela va faire deux ans.

Nous nous sommes acharnés à devenir une personne que nous ne sommes pas, à déployer des mécanismes de défense jusque-là inconnu, à essayer de changer les autres, à ne pas déléguer pour mieux maîtriser, à se confronter ou se soumettre à des décisions où nos valeurs étaient bafouées…

Un paradoxe

Tumeur du foie : pronostic en fonction du stade, du grade et du risque

irréfutable !

Conséquences ? Nous commençons enfin à lâcher prise. Paradoxalement les risques psychosociaux augmentent, la fatigue accumulée nous empêche de dormir correctement, nos communications sont interprétées comme mal à propos ou agressives, nos capacités de travail sont réduites à une sensation de procrastination, nos recherches de sens touchent à tous nos domaines de vie, nos « mal-être » remplissent les arrêts maladies,  nos envies de partir ou rester ailleurs déstabilisent nos environnements  …

Il semble primordiale, même si cela ne résoudra pas tous les problèmes liés à la crise, que nous désamorcions ces risques psychosociaux, que nous envisagions cette détresse installée chez beaucoup d’entre nous et que renouions le contact avec notre santé mentale.

Une solution à la charge mentale !

Oui, notre santé mentale nous rendra calme et efficace ! Nous devons mieux nous connaître, mieux nous accepter, oser révéler nos potentiels.

Et si notre relation avec nous-même était plus claire, plus apaisée, plus consciente, plus affirmée, plus … plus … plus … Ce serait tellement moins frustrant ! Notre santé mentale irait tellement mieux !

Et si nos relations interpersonnelles étaient plus simples, plus efficaces, plus performantes, plus agréables, plus conviviales, plus … plus … plus … Ce seraient tellement moins ambigu ! Notre santé mentale irait tellement mieux !

Se découvrir pour assurer une bonne santé mentale !

Nous pensons nous connaître mais cela est vrai que pour seulement 15% ! Une partie de nous et de nos potentiels restent inconnu à nos yeux et à ceux des autres !! Il est immense ce risque psychosocial de ne pas s’occuper de sa santé mentale. Nous devons nous lancer dans cette découverte de soi et des autres. Plusieurs études démontrent que la méconnaissance de soi et la mésentente avec les autres sont à l’origine de dégradations et d’obstacles à la construction de la confiance et de la communication.

Alors comment découvrir ces potentiels ? Seul serait contre-productif et serait le constat d’une ignorance de la puissance de l’autre et de son accompagnement.

L’accompagnateur quel qu’il soit, coach, formateur, mentor, managers, collègues… doit avoir lui-même réalisé ce travail personnel pour être en mesure d’identifier et comprendre exactement nos besoins et nous aider à découvrir nos potentiels,  à piloter nos émotions, à développer des relations de qualités.

Être accompagner devient une des clés pour optimiser notre santé mentale et réduire les risques évoqués plus haut.

Une Personne, Un Potentiel, Une Découverte, Un Accompagnement,